Makanan Super untuk Menurunkan Berat Badan
tintamedis.blogspot.com - Berat badan salah satu masalah kesehatan yang dapat menyebabkan obesitas , penyakit jantung dan lain-lain , tak hanya itu saja berat badan dapat memperburuk penampilan ada dan sulit dalam mencari ukuran baju. dalam post kali ini saya akan membagikan Makanan Super untuk Menurunkan Berat Badan
1. Alpukat
tidak ada alasan untuk makan yang berlemak . selagi mereka memakan lemak yang tepat.
oleic acid adalah suatu nutrisi lemak tak jenuh sehat yang terdapat di dalam buah alpukat. tak hanya itu buah alpukat ini sendiri memiliki serat dan protein yang bagus untuk tubuh kita.
2. Salmon
sumber protein membantu Anda merasa kenyang tanpa menambah lemak. Namun, kebanyakan 50% dari wanita dari usia 18 sampai 50 tidak tahu apakah mereka telah mendapatkan dari nutrisi ini.
Nutrisi penting ini terdapat di dalam ikan salmon. dimana sebuah studi pada 2001 pada pelaku diet mereka dapat menurukan atau kehilangan rata-rata 9 pounds lemak setiap harinya
3. Blueberry
salah satu buah yang terkenal dengan anti penunaan adalah blueberry. Blueberry ini sangat baik dimakan karena memberikan 80 kalori yang dimana membantu Anda merasa kenyang hanya dengan 4 gram serat.
4. Brokoli
Brokoli adalah salah satu sayuran yang terkenal dengan tinggi antioksidan untuk pencegahan Kanker, tetapi tahukah kalian bahwa sayuran silang ini dapat mengisi serat dalam waktu kurang dari 30 kalori porsi, dan tentunya itu dapat mengatasi atau mencegah masalah pada berat badan anda.
5. Kacang Almond
Kacang adalah makanan super lain kaya lemak sehat yang membantu Anda langsing. Almond khususnya dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Dalam sebuah penelitian, orang yang menambahkan cemilan harian kacang untuk diet rendah kalori kehilangan berat badan lebih dari orang yang mengikuti diet yang sama tapi almond ditukarkan camilan karbohidrat-berat seperti wafer atau biskuit-biskuit.
nah itulah sebagian daftar dari makanan super yang dapat menurunkan berat badan anda. semoga dapat membantu dan terus jaga kesehatan ya!
 |
| Buah Alpukat |
1. Alpukat
tidak ada alasan untuk makan yang berlemak . selagi mereka memakan lemak yang tepat.
oleic acid adalah suatu nutrisi lemak tak jenuh sehat yang terdapat di dalam buah alpukat. tak hanya itu buah alpukat ini sendiri memiliki serat dan protein yang bagus untuk tubuh kita.
 |
| Ikan Salmon |
sumber protein membantu Anda merasa kenyang tanpa menambah lemak. Namun, kebanyakan 50% dari wanita dari usia 18 sampai 50 tidak tahu apakah mereka telah mendapatkan dari nutrisi ini.
Nutrisi penting ini terdapat di dalam ikan salmon. dimana sebuah studi pada 2001 pada pelaku diet mereka dapat menurukan atau kehilangan rata-rata 9 pounds lemak setiap harinya
 |
| Blueberry |
3. Blueberry
salah satu buah yang terkenal dengan anti penunaan adalah blueberry. Blueberry ini sangat baik dimakan karena memberikan 80 kalori yang dimana membantu Anda merasa kenyang hanya dengan 4 gram serat.
 |
| Brokoli |
4. Brokoli
Brokoli adalah salah satu sayuran yang terkenal dengan tinggi antioksidan untuk pencegahan Kanker, tetapi tahukah kalian bahwa sayuran silang ini dapat mengisi serat dalam waktu kurang dari 30 kalori porsi, dan tentunya itu dapat mengatasi atau mencegah masalah pada berat badan anda.
 |
| Kacang Almond |
Kacang adalah makanan super lain kaya lemak sehat yang membantu Anda langsing. Almond khususnya dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Dalam sebuah penelitian, orang yang menambahkan cemilan harian kacang untuk diet rendah kalori kehilangan berat badan lebih dari orang yang mengikuti diet yang sama tapi almond ditukarkan camilan karbohidrat-berat seperti wafer atau biskuit-biskuit.
nah itulah sebagian daftar dari makanan super yang dapat menurunkan berat badan anda. semoga dapat membantu dan terus jaga kesehatan ya!
0 Response to "Makanan Super untuk Menurunkan Berat Badan"
Posting Komentar