Turun 11Kg Dalam 2 Minggu. Inilah Diet Telur Rebus
Jika kamu ingin mendapatkan hasil yang memuaskan, Diet telur rebus adalah salah satu jawabannya. Hanya dengan mengkonsumsi telur rebus dan mengkonsumsi buah yang mengandung asam sitrat dan terdiri dari menu-menu yang seimbang. Diet ini membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak tanpa merasakan rasa lapar yang berlebih.
Sangat penting untuk minum banyak air, dengan meminum 8 gelas air dalam sehari. Cara diet dengan mengkonsumsi telur rebus sangat simpel . sama seperti diet pada umumnya, tidak boleh mengkonsumsi junk food seperti hamburger,makanan yang mengandung banyak gula dan lainya. Membatasi dalam mengkonsumsi gula dan garam juga, tidak mengkonsumsi soda dan alkohol.
Diet ini dapat menurunkan berat badan 11 kg dalam 2 minggu ( Tergantung dalam penerapanya). Diet ini mempunyai menu khusus dalam waktu 2 minggu. Berikut menu dari diet telur rebus:
- Minggu Pertama
- Hari 1 :
- Pagi : 2 telur rebus dan Buah
- Siang : Buah dan 2 Potong Roti Gandum
- Malam : Ayam Rebus/ Ayam Panggang dan Salad/ sayuran
- Hari 2 :
- Pagi : 2 telur rebus dan Buah
- Siang : Ayam Rebus/Panggang/Bakar dan Sayur
- Malam : 2 Telur rebus,Sayur dan Buah
- Hari 3 :
- Pagi : 2 Telur rebus dan Buah
- Siang : Keju low fat, 1 tomat dan 1 potong roti gandum
- Malam : Ayam Panggang/Rebus/Bakar dan Sayur
- Hari 4
- Pagi : 2 Telur rebus dan Buah
- Siang : Buah
- Malam : Ayam Kukus dan Sayur
- Hari 5 :
- Pagi : 2 Telur Rebus dan Buah
- Siang : 2 Telur Rebus dan Sayur
- Malam : Ikan Bakar dan Sayur
- Hari 6
- Pagi : 2 telur rebus dan buah
- Siang : Buah
- Malam : Ayam Kukus dan Sayur
- Hari 7
- Pagi : 2 telur rebus dan buah
- Siang : Ayam Kukus dan sayur
- Malam : Sayur
- Minggu ke 2
- Hari 1
- Pagi : 2 telur rebus dan buah
- Siang : Ayam Rebus/Kukus/Panggang dan Sayur
- Malam : 2 telur rebus, sayur dan jeruk
- Hari 2
- Pagi : 2 telur rebus dan buah
- Siang : 2 telur rebus dan sayur
- Malam : Ikan Panggang dan sayur
- Hari 3
- Pagi : 2 telur rebus dan buah
- Siang : Ayam Panggang/rebus/bakar dan sayur
- Malam : 2 telur rebus,sayuran dan jeruk
- Hari 4
- Pagi : 2 Telur Rebus dan buah
- Siang : 2 Telur rebus, keju low fat dan sayur
- Malam : Ayam Rebus/Kukus/Panggang dan Sayur
- Hari 5
- Pagi : 2 telur rebus dan buah
- Siang : Ikan Rebus/Kukus/Panggang dan Sayur
- Malam : Buah
- Hari 6
- Pagi : 2 telur rebus dan buah
- Siang : Ayam Rebus/Kukus/Panggang dan Sayur
- Malam : Buah
- Hari 7
- Pagi : 2 telur rebus dan buah
- Siang : Ayam Rebus/Kukus/Panggang dan Sayur
- Dinner : Ikan Rebus/Kukus/Panggang dan Sayur
Dapat di lihat pada menu di atas, diet ini memiliki menu yang rendah kalori. Menu ini sangat simpel
dan yang penting lagi jangan lakukan diet ini jika tidak mampu. Jangan terlalu memaksakan diri dalam melakukannya karena akan berakibat pada kesehatan tubuh kita. Tubuh manusia memiliki kemampuan yang berbeda beda. So, Tetap jaga kesehatan dan menjaga pola hidup yang sehat
0 Response to "Turun 11Kg Dalam 2 Minggu. Inilah Diet Telur Rebus"
Posting Komentar